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亚博官网首页:声援“反蒙面法”!

2020/2/20 10:37:34 来源:亚博官网首页 阅读次数: 0

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, 眼观池底, 下颏要收回, 挤成双下巴为准。 , 换气时, 头要以颈脊延长线为轴滚动, 切忌昂头换气。, 想象整个身体, 尤其躯干部分, 像一枚坚硬充实鱼雷。 , 腰腹要收紧, 丹田气要提起来。 是说身体要像鱼雷、似圆木, 要有节奏地在长轴上整体滚动。

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